Настроение было размять чуть...А то плечо отдавало болью)) угу, все-таки такими темпами я вынуждено стану завзятой мазохисткой... С моим -то болевым порогом. Там где человек перестает ощущать боль,я ее ощущаю в мельчайших оттенках и окрасках. Будто каждый атом тела ощущает отдельно... И от сильной боли иногда кажется,что ты распадаешься на миллиарды мелких звезд...
Утяжелители замечательное изобретение) Ну во-первых, если вы ленивы или вдруг образовывается нехватка времени, то их можно просто застегнуть на себе и заниматься своими делами. Они уже работают. На мышцы уже идет дополнительная нагрузка. Плюс в моем положении у них еще один плюс, даже будучи просто закрепленные на мне часа за 2 они вытягивают слегка суставы, что ставит плечо на место и позволяет стать более маневренной. Во-вторых, во время тренировки они добавляют нагрузку, но как это не парадоксально, еще и защищают от некоторых видов травм.
В общем утяжелители застегнуть на руках и ногах и вперед... Уфф... Вспомнить рукопашку. Удары ногами или руками...Сначала чуть непривычно с утяжелителями,больно плечо отказывается толком включаться в ритм, маленькое пространство дает о себе знать. Хорошо весной,летом, осенью, когда до лесопарка 10 минут неторопливым шагом, а там можно спокойно размяться, не боясь что-либо снести. Но вот погода не распалагает, не люблю в куртке, а по такой погоде сейчас куртку особо не поскидываешь,ибо тело не успеет разогреться так, чтобы потом не заболеть... Еще в другие времена года прелесть в том, что можно ощутить босой ногой землю, ощутить себя через нее.
В общем отмахалась, пока не поняла, что еще хотя бы минута, и все...завтра я не встану толком, мышцы будут так ныть)) Требовалась смена действий. Родная катана в руку и вперед. старание держать градус сказывалось. Чувствовала себя занимающийся кендо, с таким же маниакальным упорством требовала точности от удара. А потом перехватить катану в левую руку. Первые взмахи ,как-то уж кривовато... Потом выправилось. Надо доехать до Лею забрать свою парку ,там под левую руку облегченная. Да-да, я почти обоюдорукая...Вынужденно учусь))) А ведь в детстве я была левшой... Теперь переученна и иногда лишь,когда совершенно не здесь, ловлю себя на том, что делаю левой. Так на работу ей у меня будто блок психологический...Брр) Жестко отучали. Ну да ладно) Левая рука теперь приятно поднывает. Движения более точные. Тело все приятно ноет. А еще, наконец-то на резком прогибе вставила позвонок на место, но с утяжелителями так выгнуться оказалось чуточку сложнее, они еще оттягивали будто чуть в бок. Зато теперь я могу отжиматься)) В виду таких тренировок мышц больного плеча, оно не выходит в такие моменты, а работает как надо. Я не говорю, что это мне дается легко, но теперь после такого не бывает боли, только во время, но и это переборется. Да-да, я избалованна, люблю ощущать при движениях все свое тело, работу мышц, чувствовать их, чувствовать уверенность, ощущаться себя, быть живой. А еще окна распахнуть,впуская воздух. Ибо не хватало свежего. Следить за дхыанием, когда не хватало дыхания носомвсе же хронический насморк иногда дает о себе знать (тут многие удивяться, ведь я различаю запахи четко, зачастую даже мельчайшие частички его, чутко различаю запахи леса и людей, животных. Чуть меньше запахи всего искуственного, пластика там, резины, но кто сказал что я это чувствую дыханием? У меня нюх, вот и все), вдох-выдох, потом вдох-выдох подстроенный под движения, потом глубоко и резко. Но все равно как-то будто не хватало. Все же на воздухе оно лучше...
Так что там говорила медицина? А пусть себе говорит)))
Я упрямая. Но молодец же, да?